Maneiras simples de se livrar de escórias e toxinas

Estilo de vida inadequado, poluição ambiental, negligência de recomendações para uma dieta saudável - tudo isso afeta adversamente a saúde. É possível reduzir a influência de fatores negativos no corpo em casa, se você iniciar um programa de limpeza.

Os métodos são diferentes - das receitas da avó ao uso de métodos inovadores. Eles ajudarão não apenas a limpeza de toxinas e toxinas, mas também a perder peso.

Escórias e toxinas são substâncias nocivas que se acumulam no corpo durante a vida e levam a problemas de saúde. Estes incluem: desidratação, indigestão, dores de cabeça, mau humor, uma diminuição das defesas em geral. O último estágio é a intoxicação, que pode levar a um resultado deplorável.

Preparação e precauções

Mudanças dramáticas na dieta podem afetar negativamente a saúde. É importante que a remoção de toxinas e toxinas ocorra gradualmente, só assim os órgãos internos não sentirão a carga. Para iniciar a limpeza e se adaptar às alterações necessárias:

• Reduza o uso de açúcar (tanto na forma pura quanto nos produtos que a contêm - padaria e confeitaria, sorvete).
• Reduza o sal e as especiarias da dieta (coma menos alimentos fritos e picantes).
• Recuse o uso de chá e café fortes, álcool.
• Pare de fumar, pois a nicotina afeta adversamente a função intestinal.

Além disso, a preparação requer a normalização de todas as funções do corpo. A limpeza ocorrerá com consequências mínimas e negativas se você fizer exercícios pela manhã. Realize treinamento cardio três vezes por semana e elabore o regime de sono correto.

É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer procedimento doméstico, consulte um médico!

Por que e quando limpar o corpo

Quando muitas toxinas e escórias se acumulam, o trabalho dos órgãos internos começa a nos incomodar. Em casos graves, sua disfunção pode começar, o que levará à morte. É importante identificar os sintomas em um nível em que o tratamento será realizado com custos financeiros mínimos.

Sintomas de escória no nível de entrada

• Diminuição do apetite.
• Deterioração de humor sem motivo aparente.
• Níveis reduzidos de atividade física.
• Perturbação do sono.
• Fadiga crônica sem motivo aparente.

Se o corpo não for limpo no estágio inicial, no futuro os sistemas internos poderão falhar, o que levará à intoxicação do corpo como um todo.

Sintomas do tipo moderado e grave

• Distúrbios intestinais (diarréia imediatamente após comer, constipação).
• Uma diminuição geral das funções imunológicas do corpo - manifesta-se em doenças freqüentes com corrimento nasal, infecções virais respiratórias agudas e influenza.
• Problemas de pele (acne, acne, irritação).
• Diminuição da eficiência do fígado, rins, intestinos.

Se mais da metade dos sintomas são detectados, isso pode indicar escória do corpo. Nesse caso, a limpeza é recomendada.

Métodos populares eficazes

Métodos alternativos ajudam a se livrar de toxinas e resíduos com um investimento financeiro mínimo. No entanto, nem sempre é fácil seguir receitas verdadeiramente eficazes.

Programa de desintoxicação para limpar o corpo

O método é baseado na desintoxicação intestinal. É necessário abandonar produtos nocivos, introduzir na dieta alimentos ricos em fibras (farelo, nozes, pão integral, cereais). Beba três litros de água por dia. O efeito ocorre após um mês de uso.

Água e enemas

O enema é feito às 5-7 da manhã. Para fazer isso, tome 2-3 litros de água e adicione um pouco de suco de limão e água de alho. O curso dura uma semana.

Dubage e sorbitol

Este método é bom para os rins e intestinos.

Instrução:

1. Dissolver 5 g de sorbitol em 200 ml de água (a dose diária não deve exceder 50 g).
2. Misture para beber com o estômago vazio.

O aparecimento de fezes soltas é um efeito positivo.

Bran

O farelo é consumido duas a três vezes ao dia. Eles limpam a parede intestinal e ajudam a se livrar da constipação. O efeito virá em 1 semana.

Linhaça

A linhaça pode ser consumida com o estômago vazio (aproximadamente 30 g) de manhã. Você pode adicioná-lo à comida. As sementes ajudam a normalizar o intestino, acelerar o metabolismo. O curso dura até duas semanas.

Cereais e ervas

Cereais e ervas no complexo dão excelentes resultados. Arroz integral, cevadinha, trigo sarraceno limpe suavemente o trato digestivo. As substâncias contidas nas ervas medicinais têm propriedades curativas: efeito colerético, efeito laxante, dissolve o muco.

Preparações e comprimidos de farmácia

As preparações farmacêuticas agem com mais precisão, assim você não precisa gastar tempo preparando soluções ou cereais, preparações à base de plantas. Os medicamentos têm contra-indicações, e isso deve ser considerado ao tomar.

Celulose microcristalina

O MCC está disponível na forma de comprimido ou pó. Algumas colheres de chá são tomadas e lavadas com bastante líquido. Juntamente com a celulose, são tomados laxantes macios. A ferramenta não apenas limpa o corpo, mas também contribui para a perda de peso.

Carvão ativado

O carvão ativado remove substâncias tóxicas de maneira natural. O medicamento é tomado por uma semana, 5-8 comprimidos por vez, 2 vezes ao dia. A dosagem depende do peso corporal - 1 comprimido por 10 kg de peso.

Sulfato de magnésio

O sulfato de magnésio remove toxinas e toxinas, limpa o trato digestivo, melhora a digestão. Tem um efeito laxante, por isso é melhor limpar em casa. Várias colheres de chá da droga são misturadas com água e bebidas pela manhã com o estômago vazio.

Polysorb

Demora duas semanas para desintoxicar. A mistura é tomada 1 colher de sopa por dia, misturada com suco ou água. Um efeito adicional é a ativação da vitalidade.

Allochol

Os comprimidos são tomados após as refeições, o curso é projetado para 3-4 semanas. Multiplicidade de admissão - 3 ou 4 vezes por dia, uma taxa única - 1 - 2 comprimidos. Eficaz na limpeza do fígado.

Água mineral

A água mineral pode ser dividida em vários tipos, cada um dos quais é útil. Para desintoxicação, é usada água rica em oxigênio e oligoelementos. Você pode comprá-lo na farmácia. O curso completo dura mais de 2 meses e um dia eles bebem de um copo a 2 litros de água.

Nutrição e Dieta Especiais

Nutrição e dieta especiais ajudarão a obter resultados. O principal é consumir produtos cuidadosamente lavados e frescos.

Os nutricionistas recomendam comer frutas e bagas no café da manhã, almoçar com nozes e um ensopado de legumes, sopa ou salada no almoço. Para o jantar, legumes, carne cozida ou peixe são adequados.

Este alimento deve ser respeitado por um mês. Para manter o corpo em boa forma após uma dieta mensal, basta organizar esses "dias saudáveis" 3-4 vezes por semana.

Dicas úteis

A desintoxicação do corpo será mais bem-sucedida se, além do curso principal do tratamento, forem seguidas as seguintes recomendações.

• Para limpar a pele com decocções, máscaras de frutas - isso contribui para a respiração celular.
• Visite um banho russo - alivia o inchaço depois de beber água, melhora o metabolismo.
• Faça exercício.
• Atenha-se ao regime correto de sono e repouso.
• Reduza a tensão.

Deve-se tomar cuidado ao limpar o corpo de toxinas e toxinas e o problema da perda de peso. Você precisa prestar atenção ao estilo de vida, bom sono, paz de espírito e, mais importante, uma dieta saudável. Escolha uma técnica que corresponda às características do seu corpo. As pessoas idosas e as que têm doenças crônicas devem consultar um médico para possíveis complicações antes da limpeza.