Como tomar sementes de linho para perda de peso

As sementes de linho são conhecidas há muito tempo como um meio de limpeza eficiente e rápida do corpo. No século 20, os nutricionistas contam como tomar sementes de linho para perda de peso.

Hoje, as decocções e remédios da linhaça são populares e estão disponíveis para todos em casa. Como tomar sementes de linho para perda de peso e obter o resultado desejado, quais receitas são as mais eficazes e quais são contra-indicações, consideraremos neste artigo.

A medicina tradicional há muito tempo usa sementes de linho como laxante. Sua ação visa a rápida remoção de produtos processados ​​do corpo. Além da luta contra o excesso de peso, as sementes de linho são usadas para melhorar as condições gerais do corpo: elas têm um efeito benéfico no sistema imunológico, no sistema digestivo e na pele, unhas e cabelos.

A linhaça é rica em ácidos graxos poliinsaturados, fibras, aminoácidos, vitamina E e potássio. Os ácidos graxos poliinsaturados têm um efeito benéfico no sistema imunológico, protegem as células do corpo do desenvolvimento de cânceres. As lignanas contidas na composição são poderosos antialérgicos, anticarcinogênicos e antioxidantes.

Instruções para o uso de sementes de linho para perda de peso

Para perder peso, recomenda-se tomar sementes de linho picadas grosseiramente com uma grande quantidade de água. Uma colher de sopa por dia e depois de um mês, você pode reduzir o peso em dois quilos. A linhaça é usada na forma de solo, independentemente e como decocção ou suplemento alimentar.

De qualquer forma, as sementes de linho ajudarão no combate a quilos extras, limparão o intestino e contribuirão para a cura do corpo. No entanto, o resultado desejado é possível apenas com o uso sistemático.

A maneira mais fácil de consumir sementes de linho é adicionar aos pratos habituais. Eles irão enriquecer o sabor dos seus pratos favoritos de vegetais e frutas, cereais, laticínios. Eles serão uma excelente adição ao cozimento: tortas, panquecas, waffles, panquecas.

Sementes de linho para limpeza do intestino

Entre as muitas propriedades úteis das sementes de linhaça, um lugar especial é ocupado diminuindo o colesterol e o açúcar no sangue, normalizando o fígado, o cérebro e melhorando a visão. O uso regular do produto fortalece o sistema imunológico do corpo, melhora a condição dos tegumentos da pele e prolonga a juventude.

Uma propriedade importante é a limpeza do intestino, que vale a pena considerar com mais detalhes. A linhaça ajuda a limpar o corpo devido ao efeito laxante e ao fato de ser um sorvente eficaz. Por estar no trato gastrointestinal, absorve substâncias tóxicas. E, movendo-se ao longo do intestino, a massa inchada limpa a parede intestinal das fezes e toxinas. Após o procedimento de limpeza, as vilosidades da cavidade intestinal são liberadas, tornam-se móveis e desempenham melhor a função de promover alimentos.

As sementes de linho ajudam a combater helmintos, fungos e certos tipos de vírus. Graças às propriedades envolventes e anti-inflamatórias, elas promovem a cicatrização de feridas e úlceras localizadas nas paredes do intestino e do estômago, protegem a membrana mucosa desses órgãos contra efeitos nocivos.

A maneira mais fácil de limpar o intestino é consumir sementes uma colher de sopa duas vezes ao dia, de forma independente e adicionando saladas e cereais. Este método é eficaz, mas é mais eficiente usar linhaça picada. É possível triturá-los com um moedor de argamassa ou café. Esta farinha é tomada em duas colheres de sopa todas as manhãs. Para atingir o inchaço, o pó é lavado com grandes quantidades de água.

Emagrecimento Receitas Semente De Linho

Existem muitas receitas para perda de peso com base em sementes de linho. Considere o mais simples e mais acessível para todos.

1. Despeje 1 colher de sopa. colher de sementes com 2 xícaras de água fervente e insista em uma garrafa térmica por 8 horas. É melhor sair para insistir na noite. O segundo método de cozinhar é mais rápido: 1 colher de sopa. despeje um copo de água fervente em uma colher e cozinhe em fogo baixo por meia hora, mexendo ocasionalmente. O produto resultante é consumido 100 gramas três vezes ao dia por meia hora antes de comer.
2. De frutas e sementes de linho para cozinhar uma geléia esparsa. Deixe esfriar e deixe ferver até a linhaça inchar e obter uma massa gelatinosa. A receita irá satisfazer a sua fome e remover toxinas do corpo.

Os meios preparados de acordo com essas receitas são excelentes auxiliares na luta contra o peso indesejado, mas você não deve esperar um efeito maravilhoso instantaneamente. A linhaça ajudará a iniciar o processo de perda de peso e melhoria da saúde geral do corpo. No entanto, uma perda acentuada de peso não é desejável, pois é um grande estresse para o corpo.

Emagrecimento sementes de linho com kefir

A combinação de linhaça e kefir é uma das maneiras mais úteis de limpar o intestino. Além das propriedades notáveis ​​acima, são adicionadas as bactérias contidas no kefir, necessárias para o funcionamento do intestino. Ao limpar o intestino, você não apenas se livra de toxinas e pedras fecais, mas também combate parasitas e fungos, já que essa composição tem propriedades anti-helmínticas e antifúngicas. Considere duas receitas para o uso de kefir com linhaça para a limpeza do intestino.

1. O curso do tratamento é de três semanas. Na primeira semana, em vez de café da manhã, uma mistura de 1 colher de chá é consumida. sementes picadas em um moedor de café e 100 gramas de kefir. Durante a segunda semana, são adicionadas 2 colheres de chá por 100 gramas de kefir. sementes, e durante o terceiro - 3 colheres de chá. em conformidade.
2. O segundo curso é projetado para quatro semanas. Primeira semana: 100 gramas de kefir e 15 gramas de sementes de linho picadas são misturados. Segunda semana: 30 gramas de sementes em pó são adicionadas aos mesmos 100 gramas de kefir. Terceira semana: as proporções aumentam para 150 gramas de kefir e 45 gramas de sementes moídas. A mesma dosagem permanece nos últimos sete dias.

Independentemente de qual curso de limpeza você escolher, várias regras devem ser seguidas:

• Para o melhor efeito, o curso não deve ser inferior a dez dias.
• Após um curso de purificação, é necessário um intervalo de dez dias, após o qual, se necessário, o curso é repetido.
• Durante a limpeza, os alimentos devem ser excepcionalmente saudáveis ​​e saudáveis, uma dieta rica em vegetais e frutas, laticínios e peixe. O uso de álcool, produtos de farinha, doces deve ser excluído (pode ser adicionado mel). Durante a limpeza, grandes quantidades de água devem ser consumidas.
• Os primeiros resultados positivos se tornarão visíveis no final da primeira semana de procedimentos, mas o curso selecionado deverá ser completamente concluído.

Contra-indicações dieta de sementes de linho

A linhaça tem muitas propriedades úteis, mas a dieta tem várias contra-indicações. Estes incluem doenças:

• diabetes mellitus;
• doença intestinal aguda;
• hepatite, cirrose;
• inversão do intestino;
• inflamação da córnea do olho;
• período de inflamação da colecistite crônica.

É necessário distinguir as contra-indicações do uso de óleo de linhaça, que incluem: síndrome do intestino irritável, doença de cálculos biliares, doenças do sistema cardiovascular, colite ulcerosa, pancreatite. A decocção de sementes nesses casos não é apenas contra-indicada, mas também útil.

Se você usar sementes de linho, seguindo as recomendações dos médicos e levando em consideração as contra-indicações, poderá sentir o benefício total. A principal coisa a lembrar é a regra de ouro: não substitua alimentos saudáveis ​​por sementes. As sementes devem ser um aditivo em uma dieta completa e equilibrada.

Você pode tomar sementes de linho como parte de pratos e bebidas depois de atingir a meta desejada. Isso ajudará a manter o resultado do trabalho realizado - para manter o peso. A dieta ajudará a limpar e melhorar o corpo, melhorar o bem-estar geral e o humor.

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